Stressreductie | Mindfulness | Meditatie
Trainingen en Workshops
mindfulness
Heb je wel eens last van stress? Het gevoel dat je veel dingen moet en maak je je vaak zorgen? Ben je vaak moe en zou je wat meer van de dingen willen genieten? We zijn vaak verdwaald in denken, doen, plannen, piekeren, verwachten. Zonder dat ons er bewust van zijn leven we veelal op de 'automatische piloot' en kunnen daardoor stress opbouwen, ons mee laten slepen door de denkgeest en vaak weinig meer ontspannen. Mindfulness gaat over de kunst om met aandacht volledig aanwezig te zijn in het huidige moment, zodat er helderheid en rust kan ontstaan, ook als je voor de onvermijdelijke uitdagingen van het leven komt te staan.
leren mediteren
Vrijwel iedereen kan mediteren en daarom maken steeds meer mensen kennis met de kracht van deze eenvoudige beoefening. Tijdens de wekelijkse training sessies leer je met een open, liefdevolle en milde houding ongekleurd en helder naar je ervaringen te kijken door het ontwikkelen van aandacht.
OM MINDFULNESS EN MEDITATIE TE BEOEFENEN HOEF JE GEEN BEPAALDE RELIGIE TE HEBBEN, SPECIALE KLEDING TE DRAGEN OF ALS KLUIZENAAR TE LEVEN.
JE KUNT HET GEWOON IN JE DAGELIJKSE LEVEN BEOEFENEN EN TOEPASSEN.
Ik sta even stil
en dat is een hele vooruitgang.
( )
“Het was een bijzondere en fijne ervaring om bij All Silence een mindfulness training te volgen. Ik ben me meer bewust van mijn handelen en leef daardoor met meer ontspanning en innerlijke rust.
Mijn leven is door de training op een positieve manier veranderd!”
Verspreiden van stilte
All Silence is een studio voor mindfulness en meditatie trainingen & workshops.
Vrijwel iedereen is gebaat bij een beetje meer bewustzijn, helemaal als je voor de onvermijdelijke uitdagingen van het leven komt te staan. Bewust en mindful leren leven gaat echter meestal niet vanzelf en hoef je ook niet alleen te doen. Daarom heeft All Silence als missie mensen te inspireren en kennis te laten maken met mindfulness, meditatie, de zijnmodus, stilte en innerlijke wijsheid.
Get connected
Wil je meer weten over hoe All Silence jou kan helpen? Heb je interesse in een training, workshop of samenwerking? Of heb je een andere vraag? Laat het gerust weten.
